Fördelar med träning
Fysisk träning har följande fördelar:
- Ger ökad energi och vitalitet
- Ökar kroppens energiförbrukning
- Förbränner onödigt kroppsfett
- Ökar kroppens produktion av måbra-hormonerna
- Ökar självförtroendet och självkänslan
- Motverkar depression och ångest
- Motverkar stress
- Förbättrar ämnesomsättningen
- Fungerar anti-inflammatoriskt
- Fungerar smärtlindrande
- Stärker kroppens inre funktioner
- Bra för hjärnan
- Bra för hjärtat och blodet
- Förbättra insulinkänsligheten
- Förbättrar de psykiska och mentala funktionerna i kroppen.
Läs mer på: Hälsosidorna
