12km inlines fick det bli idag! Det är synd att man inte kan åka det året runt för det är riktigt roligt träning.
Jag tror att anledningen till att jag i princip ständigt är träningmotiverad är att jag varierar träningen så mycket. Jag åker inlines, joggar, cyklar och går, jag tränar bodypump och ibland bodystep. Nu i veckan har jag ju börjat gymma med. Jag har även tränat pilates, kick n´box och spinning. Och så snart som möjligt ska jag testa på sh´bam.
"Yoga är den kroppsliga och själsliga disciplin man underkastar sig då man vill uppnå förening med Brahman. Olika kroppsställningar och andningstekniker är hjälpmedel för att uppnå föreningen." Källa
Om man inte vill uppnå Brahman, varför då utöva yoga?! Visste ni att man kan få stroke av att utöva Yoga? Eller att man kan få nackskador likt en whiplashskada?
"En av de mest förekommande biverkningarna hos män, när "energin" börjar löpa amok och man förlorar kontrollen över den, är att de får svårigheter med att få erektion och en del kan t.o.m. bli helt impotenta. Det sexuella centret har kollapsat. Det är en tragedi som de aldrig kommer över, och hela deras sexuella liv blir därmed ödelagt. Hos kvinnor får det en liknande effekt." Källa
Idag var det dags för rygg och axlar på gymmet! Lite ovan träning så det kändes verkligen! Det dröjer nog ett tag till innan jag kommer in i det ordentligt, men nu har jag i vilket fall fått genomgång på de flesta maskinerna! Nu gäller det bara att få med några fler till gymmet, så jag har några att träna med!
Nästa vecka sätter gruppträningen igång igen.. som jag längtat!! Höstens nyhet hos oss är Sh´bam, någon som testat? Är det kul?
Trots träningsvärk i benen ger jag mig ut på långpromenad med trevligt sällskap nu! Det är kallt och höstluft men det är rätt härligt! Efteråt blir det brunch!
(Jag är ledig denna veckan med så det är därför jag har tid med sena morgonpromenader och annat)
I det här fina vädret tacka man inte nej utevistelse! Vi gav oss ut på en promenad på 1,5mil. På vägen stannade vi till hos en vän som bjöd på nybakade bullar.
Och så var det gjort: den där allra första, lite nervösa gången på gymmet.
Jag hakade på en släkting, han gav mig instruktioner genom hela passet. Det är jag glad för! Det blev armar, bröst och lite mage. Imorgon är det benens tur.
Fortfarande lite halvförkyld och seg i kroppen så igår fick det räcka med en morgonpromenad och lite pushups och dips. Idag laddar jag upp för min gym-premiär. Ska faktiskt bli riktigt roligt.
Jag älskar att träna. Jag har inte speciellt vältränad kropp och jag äter inte speciellt nyttigt, men nu tänkte jag ändra på det. I denna bloggen kommer jag dela med mig av min träning, träningstips, kostråd, motivation och annat som jag kommer över under "min resa".
